Aikido: beneficios para la salud psíquica y física

El Aikido, así como otras artes marciales japonesas modernas (Budo) puede, bien practicado, redundar en una mejora de la salud metal y física. Salud que -para la mayoría de los orientales- es una sola e indivisible.

 

Veni a practicar Aikido en El Bolsón o en Epuyén en Dragón del Sur Dojo.

Desde la mente se trabaja el cuerpo y viceversa. O simplemente se lo puede entender como un todo. Así, el Aikido, con sus aplicaciones para la defensa personal y su filosofía de causar el menor daño posible a alguien que quiere hacernos daño -es decir, “diluir” el ataque- redunda en formar personalidades pacíficas pero fuertes, flexibles pero estables y moralmente responsables para con los demás.

Por supuesto, los beneficios psicofísicos de cualquier deporte -evitar el sedentarismo “de pantalla” y los problemas de todo tipo asociados hacer una actividad física regular, bajo desarrollo coordinativo, etc.- están presentes también en el Aikido, como actividad física de que se trata. Pero a diferencia de deportes no marciales, esta actividad dinámica que se aplica a la defensa ante un ataque, también se puede orientar a la resolución no violenta de conflictos, tanto y en cuanto “los dos ganan”, o una aprende a rendirse, desde el autocontrol, para no recibir un daño mayor.

A su vez, a diferencia de los deportes, el Aikido no tiene una faz competitiva: no hay torneos ni combates para buscar ganar. Solo hay colaboración y práctica con otros compañeros, para aprender entre todos. De tal forma, la competición mal entendida que algunos deportes promueven - “lo más importante es ganar” - no existe en Aikido, ni en muchas otras formas de Budo -como el Karatedo tradicional, el Judo recreativo, etc.-

Otro aspecto que se da en la práctica de Aikido y que no se encuentra necesariamente en toda práctica deportiva o de artes marciales es la disciplina -en realidad, la “auto-disciplina”. La auto-disciplina que se cultiva en las prácticas de Aikido y de Budo, es una herramienta invaluable para desarrollarse plenamente en la vida cotidiana, incluyendo cualquier tipo de estudio o formación educativa -desde la escuela a la universidad- como el ámbito laboral.

Personas de todas las edades y condiciones físicas y mentales pueden practicar y de hecho practican Aikido. Por todo lo dicho, por la experiencia de los maestros que nos formaron y por experiencia propia, podemos afirmar sin lugar a dudas que los beneficios para la salud de la práctica de Aikido igualan o mejoran los de cualquier otro deportes.

Les mandamos un abrazo y los invitamos a practicar Aikido en Epuyén (Chubut) y en Bolsón (Río Negro) donde impartimos clases.

Atte.,

Lic. Prof. Federico Ferrero

- Profesor de Aikido, Karatedo, Judo y Defensa Personal en Chubut (Epuyén) y Río Negro (El Bolsón).

- Lic. en Cs. Sociales y Humanidades.

- Profesor de las Tecnicaturas Superiores de Entrenador Deportivo y Tiempo Libre y Recreación en Epuyén.

- Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva.

- Técnico en Conducción de Grupos en el Medio Natural (Guía).

- Técnico en Emergencias.

- Buzo Deportivo.